孕妇腿抽筋是怎么回事 孕妇如何应对腿抽筋问题

孕妇如何应对腿抽筋问题

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在妊娠期间，孕妇常有腿抽筋的情况发生，尤其是在晚上睡觉的时候频繁发作，孕妇腿抽筋是怎么回事呢?反正不是一种健康人该有的状态，应引起重视。遇到孕期腿抽筋的情况应及时处理，那孕妇如何应对腿抽筋问题呢?一起来看看。

孕妇腿抽筋是怎么回事?

一般孕妇腿抽筋多与两种原因有关，一个是机体过于疲劳，由于孕妈妈体重逐渐增加，双腿负担加重，这样容易导致腿部肌肉经常处于疲劳状态，引起腿抽筋;另外一个就是营养缺乏，尤其是钙质的缺乏，因为孕期对营养的需求更高，按照平时的饮食肯定不能满足，应加强。

孕妇如何应对腿抽筋问题?

1、多吃富含钙质的食物

孕妇补钙一定不能落下，很多人孕妇腿抽筋就是缺乏钙质。补钙当然是食补为佳，可以多摄入一些高钙类食物，比如鱼肉、牛奶、孕妇奶粉、肉类等，搭配富含维生素C的食物一起吃，补钙效果佳。

2、孕妇穿舒适的鞋

孕妇在非特殊的场合最好不要穿跟鞋，这会加重腿部的负担，导致腿部的肌肉过度疲劳。在鞋子的选择方面，平底舒适的鞋子为宜。

3、睡前按摩腿部

孕妇在怀孕的月份越大，而腿部承受的压力也越来越大，很容易引起腿抽筋。所以在睡前最好养成按摩腿部的习惯，有助于防治腿抽筋情况。

总之，腿抽筋是怀孕期间有点难以避免的问题，平时在饮食和日常护理方面多下功夫，是可以减缓的。

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我们经常在生活中看电视或者小说中看到“七尺男儿”这个词，大家都知道七尺是指高度，那么七尺男儿有多高呢?

七尺男儿约为1.68米左右。今天来说1.68米可能相对来说矮了点,但是在古代人的身高普遍都比现在的矮,所以1.68米在古时候也算正常男人的高度了。尺作为一个度量工具，在中国历史的文化长河中，由于朝代的更迭，尺的长度在不同的朝代也是变化着的。

殷商时的一尺，大概是15.8cm ;

战国、秦、西汉、新莽时大概是23.1 cm ;

东汉的一尺有23.75 cm ;

东汉末、三国、西晋的时候，一尺为 24.2 cm ;

东晋、五胡十六国、南朝一尺等于现在 24.5 cm ;

北朝、隋时为 29.6 cm ;

唐朝分大小尺，小尺为30 cm，大尺为36 cm ;

宋、元朝一尺为31.2 cm ;

明朝的时候分好几种尺度，裁衣时一尺为 34 cm，量地时一尺32.7 cm，营造时一尺32 cm ;

清朝也分这几种，裁衣时为 35.5 cm，量地时为34.5 cm，营造时为32cm 。

所以总的来说，按照南北朝以前的度制，七尺男儿约为1.7米左右，和现在人们的平均身高相差无几。但是按照唐朝以后的度制，七尺男儿的身高高达到2米以上。