嗓子有痰咳不出咽不下怎么办 嗓子有痰护理方法

嗓子有痰护理方法

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人在感冒或者是身体不舒服的时候，就容易出现嗓子不舒服并伴随有痰的情况，看起来似乎不是大病，但很是影响人的正常生活。那么嗓子有痰咳不出咽不下怎么呢?该如何护理?

嗓子有痰咳不出咽不下怎么办

1、自我按摩法

最简单最直接有效的方法是采用按摩的方法来缓解，推荐按摩鼻、喉两个部位。用曲折的拇指顺着鼻骨两边、上下按摩四十下左，然后再将双手掌放在喉骨的部位，双手上下按摩六十次左右，这样迟早各做一次。

2、饮食保持清淡

嗓子有痰不舒服的情况一定要保持饮食清淡，这样可以大大减轻肠胃负担，对病情恢复有利。尤其在有痰的时期，鱼肉和肉类是生痰食物，在这期间一定要避免食用。

3、洗鼻

洗鼻的好处是疏通鼻道，减少鼻腔内病毒数量，可以及时给鼻腔杀菌消炎，最终消除鼻源性痰。

4、用淡盐水漱口

喝一口淡盐水，不要咽下去，可以慢慢的往喉咙处咽，等感觉到快咽下去了，再吐出来，如此反复几次，对感冒的恢复很有好处。

另外，如果嗓子疼并且很严重的话应看医生。

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邮箱是一种人际的沟通工具之一，大家也经常用邮箱进行联络发送文件。下面就来给大家介绍一下邮箱格式怎么写吧。

1、电子邮箱的格式通常是以类似abcxyz@mail.com的样式出现，在前面abcxyz是您注册邮箱时的用户名，中间的@是分隔符，后面的mail.com是提供邮箱服务网的域名，如果百度也提供邮箱服务的话，邮箱就是abcxyz@baidu.com了。

2、标准的邮箱格式，例abcxyz@163.com,abcxyz为帐号，163.com为提供邮箱服务的网易域名。

3、进入邮箱后，点击在左上角的写信。

4、然后写收件人的邮箱，如haha520@163.com, 如果用的是QQ的邮箱，haha520@163.com为收件人邮件地址。只是各个邮箱后缀不一样，我们这收件人用的是163邮箱，其它的也类似，简单改动即可。

5、写发信内容，就和写书信一样，把要说的事情写在内容上面。

6、写好后，点发送就可以了。发送成功后会提示发送成功。

另外企业用邮箱其实是为了安全，因为邮件都是存储在本企业的服务器上，当发生突发情况的时候，可以采取紧急措施，毕竟数据掌握在自己手中。试想一下，如果大家都是用的外网邮箱，如果QQ邮箱，网易邮箱等，当企业需要紧急删除某类邮件或者需要取证等时候，腾讯和网易等不会配合企业进行操作。另外，很多外部的邮箱在传输时采用非加密传输，这时候，邮件可能会被拦截，因此，使用自己的邮箱最安全。