产妇可以吃什么水果 适合产妇吃的水果推荐

适合产妇吃的水果推荐

多一点了解，生活会变得更美好。希望大家在忙碌的工作之余也能够用心照顾好自己，一定会越来越好的。

女性生产后身体虚弱，需要一定的营养物质来补充。民间传统中“坐月子”期间产妇是不允许吃水果的，原因是大多数水果是寒凉的，吃了会影响月子健康。实际上，产妇是可以吃水果的，那么产妇可以吃什么水果，下面就推荐几种。

产妇可以吃什么水果?

1、榴莲

榴莲味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。榴莲热性对产妇来讲有温补的功效，产妇是可以适当吃榴莲的，有助于孕妇身体回暖以及加快血液循环。不过要注意的是，榴莲不建议多吃，多吃易上火。

2、木瓜

木瓜属于平性水果，普通人吃可以消脂减肥。木瓜富含蛋白质、糖类、膳食纤维、维生素B、C、钙、钾、铁等营养物质，可以为产妇提供丰富的营养。当然，木瓜的功效也很多，降压、解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌等，对产妇身体都是有好处的。

3、奇异果

奇异果是含维生素c最多的水果，我们都知道维生素c可强化免疫系统，有助于防治感冒等疾病的功效，对女性产后恢复的极其有利的。另外，奇异果还有解热、止渴、利尿、通乳的功效，每天吃一个满足一天所需维生素c。

4、苹果

苹果中含有的营养物质比较均衡，甘凉，性温，主要为碳水化物。常吃苹果可以预防和治疗坏血病、癞皮病等。另外，苹果还能使皮肤润滑、光泽，对于产妇皮肤的健康有好处。苹果有降低血糖及胆固醇的功效，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

以上推荐的4款水果非常适合产妇调里，不过注意的是需要把控摄入量，不可贪吃。

很期待大家看了这篇文章后能有受到帮助的感觉，其实生活中是需要用心去发现一些细节的，你会发现很多问题都能避免和解决。

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安慰朋友的暖心句子

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13、命运给予我们的不是失望之酒，而是机会之杯。因此，让我们毫无畏惧。

14、生命的本身就是挣扎和矛盾，上帝造人比别的动物多了一份灵性、和。

15、除了爱情之外，还必须找到能够使自己用双脚坚强站在大地上的东西。