吃火锅拉肚子为什么 如何防止火锅后拉肚子

如何防止火锅后拉肚子

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吃火锅虽然爽，但是!很多人都表示，吃完火锅就拉肚子!这么神奇吗?为什么会这样呢，一吃火锅就肠胃不适，到底是火锅的问题，还是个人肠胃的问题?吃火锅拉肚子为什么?原因到底是什么?日常如何防止火锅后拉肚子呢?

吃火锅拉肚子为什么？

1、食材未煮熟

吃火锅时一般都是在锅中烫一下就吃，蔬菜中的细菌如果没有经过彻底的烫煮，是不容易完全去除的，肉类食物中含有很多潜在寄生虫，如果食材没有煮熟。吃可这些半生不熟的食物，容易导致细菌或寄生虫感染，很容易造成腹泻。

2、冷热交替

很多人吃火锅时喜欢喝人冰饮料，酒水，觉得这样才过瘾，冰凉的酒水饮料本身会对肠胃造成一定的刺激，再将烫好的食物送进肚子，冷热交替，肠胃时冷时热，受到的刺激大，收缩异常，易引肠胃不适，甚至腹泻。

3、辣味刺激

火锅锅底除了油盐外最重要的就是辣椒了，辛辣之物易刺激肠胃，导致腹泻，再加上有脾胃虚弱，就更易拉肚子了，吃火锅建议鸳鸯锅，既可吃一点辣的，但是也有清淡的食材混合。

吃火锅拉肚子常由外因和内因共同造成，肠胃本身不太好的人更容易“中招”，所以很常见一桌子人吃火锅，个别的人拉得“天昏地暗”，有些人却丝毫没有不适感。

如何防止火锅后拉肚子？

肠胃本身不太好的人更容易“中招”，想要“踏实”地吃火锅，就要注意一下几点：

1、火锅汤底不要喝

有些人把涮完的火锅汤底当“营养汤”喝光，但是这个汤实际上并不“营养”，火锅的汤大多采用猪、羊、牛油等高脂肪物质为底料，又多以辣椒、胡椒和花椒等为佐料，吃多了易引起十二指肠溃疡、口腔溃疡、牙龈炎、痔疮等疾病。

2、注意荤素搭配，不要贪食肉类

素菜如像冬瓜、大白菜、菠菜、玉米、红薯等，它们不仅可以帮助去除肉食中的油腻，还可以促进胃肠道的蠕动，利于消化。

3、半生不熟的食物不要吃

有的人喜欢打个生鸡蛋在碗中，然后和其他配料搅拌一起作为蘸料，但是实际上这样做并不好，容易造成消化不良和肠胃疾病。除此之外，有些人吃得比较“着急”，肉刚放进去几秒就拎出来吃，然而不洁的猪肉片和牛肉片里很可能含有多类寄生虫。

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有些人的皮肤是又黑又黄，于是很多人就想着用各种办法来美白。说到美白，面膜是最好的护肤品，很多女孩子化妆台都会有各种各样的面膜。其中不缺乏海藻面膜的身影，大家都知道海藻面膜能有效控油清洁皮肤、补充水分、改善肤质，那么大家知道海藻面膜用什么水调最好吗？一起来看看吧。

海藻面膜用温水调最好，温水调的海藻面膜可以达到很好的补水保湿美白的功效。所以海藻面膜调的水温不能太高，60℃左右就可以了，这样浸泡一段时间骨胶原就可以完全跑出来，敷上后的效果就会更好。

牛奶一直都是美容的圣品，所以调配海藻面膜的时候加一些牛奶的功效会更好。海藻面膜加了牛奶之后，美白和滋润的效果会更好，还可以收缩毛孔，修复受损肌肤，淡化色斑。不过用牛奶调海藻面膜的话，敷完后就要赶紧洗掉，因为牛奶长时间残留在脸上很容易长痘或者造成感染。建议大家牛奶尽量选择脱脂牛奶，牛奶在调配的时候也可以适当加热一下。

大家都知道蜂蜜芦荟等都是美白保湿的圣品，所以大家在调制海藻面膜的时候可以根据自己肤质来选择。建议大家先用温水先调一杯蜂蜜水，然后再调海藻面膜，因为蜂蜜太浓稠，很难将海藻中的骨胶原泡出。

大家在选择海藻面膜的时候一定要注意质量，很多海藻面膜的使用效果跟海藻颗粒的质量有很大的关系，有很多厂家为了牟利，会使用质量不过关的海藻颗粒，还可能没有经过消毒处理，所以敷到脸上不仅不会有相应的效果，还可能引起皮肤不适。