经常头晕是怎么回事 头晕时的应急处理

头晕时的应急处理

多一点了解，生活会变得更美好。希望大家在忙碌的工作之余也能够用心照顾好自己，一定会越来越好的。

头晕是日常很多人都遇到的问题，偶尔头晕则问题不大，但是若经常头晕的话则需要引起重视。那你知道经常头晕是怎么回事吗?当发生头晕情况时又该如何处理呢?下面让我们来详细了解一下。

经常头晕是怎么回事?

1、贫血引起。

贫血患者最典型的症状表现之一就是头晕，如果你经常头晕还伴随乏力、面色苍白等情况，则可能是贫血。

2、心脏病引起的。

当一个经常头晕还有胸闷、心悸气短的情况，以及头痛、四肢无力等，这些情况结合则说明你可能患有心脏病，比如冠心病的早期症状表现就是这样的。

3、颈椎病引起。

颈椎病也会引起人头晕的症状反应，当颈椎增生挤压颈部椎动脉的时候，会造成大脑供血不足，这就是颈椎病引起头晕的原因。

4、心血管方面的疾病引起。

如果长期头晕，那么要警惕心血管疾病的可能。像高血压、动脉硬化或者血粘度高，这些情况都会导致供氧不足所引起的头晕。

【头晕时的应急处理】

突发的头晕情况别急，这样处理才是对的：

1、如果方便可以先躺下来休息，并且将身上的衣物解松下，方便人呼吸喘气，不至于头晕还伴随呼吸困难的情况。

2、如果头晕还伴随发烧的情况，如果温度不超过38.5度，先考虑物理降温，先将患者发烧的情况改善。

3、发生头晕的时候多休息，在家里应保持暗光线，这样可以让整个人放松下来。

4、如果头晕难受得很，可以咨询医生，医生可以酌情用药治疗。

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在我们日常生活中，经常会吃鸡蛋，因为鸡蛋是一种营养非常丰富、价格相对平民的常用食品。甚至还有每天吃个蛋的说法，例如早上可以吃一个水煮蛋，早上的蛋白质就有了，中午和下午就可以选择其他补充蛋白质的食材，这样也可以增加膳食的多样性。但是很多人不知道煮鸡蛋要多长时间，下面就来看看煮鸡蛋几分钟。

一般鸡蛋煮5-10分钟左右就可以了。喜欢吃半熟大概煮5分钟就好了，此时的蛋清已经凝固，蛋黄呈溏心。喜欢全熟的就要煮10分钟，这个时候蛋白蛋黄已经全部凝固。但煮的时间不能太长，否则蛋黄表面会有一层黑色的膜，这层黑色的膜是硫化亚铁。

鸡蛋的营养价值及功效如下：

1、抗衰老，保护视力：鸡蛋含有两种抗氧化剂，叶黄素和玉米黄质，除了延缓人体衰老，还可以保护眼睛免受紫外线的伤害，减少老年性白内障的发病率。

2、是很好的蛋白质来源，有助于减肥：蛋白质是生命的物质基础，每一个细胞都含有蛋白质。在所有的蛋白质食物来源里，鸡蛋是最完美的蛋白质来源之一。这是因为鸡蛋含有人体所必须的氨基酸。除了丰富的蛋白质外，鸡蛋还含有丰富的钙，有助于减肥。

3、有助于大脑发育：研究发现，鸡蛋的营养价值及功效还有助于促进大脑发育，这是因为鸡蛋中含有丰富的胆碱。胆碱还具有增强记忆力和敏捷性的作用。除了脑力劳动者外，在成长阶段的青少年、记忆力衰退的老年人都应该多吃些鸡蛋。