板栗是热性还是凉性的 板栗的营养价值

板栗的营养价值

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秋冬我们最爱吃糖炒栗子了，果肉脆嫩香甜，深受大众的喜爱。任何食物都哟自己的性，像西瓜山竹性寒，芒星性热，那么板栗是热性还是凉性的呢?板栗的营养价值很高，适当吃对人身体有好处，板栗的营养价值具体都有哪些，下面我们一起来唠嗑唠嗑。

板栗是热性还是凉性的?

板栗既不是热性也不是凉性，是属于温性食物。

从中医角度讲，板栗属于温性食物，具有补肾强筋、养胃健脾、活血止血等功效。日常养生汤我们喜欢加点板栗，煮出来的汤汁美味，营养价值高，是秋冬滋补佳品。

【板栗的营养价值】

想要更好的板栗的营养价值，我们就要先了解板栗的营养价值具体表现在哪些?

1、含糖类和淀粉

板栗的营养丰富，糖类和淀粉就是其中之一。每100克栗子含糖及淀粉62～70克，可见吃板栗能很好的补充人体所需的能量。

2、含蛋白质、脂肪

其中每100克栗子中，蛋白质5.1～10.7克，脂肪2～7.4克。

3、多种维生素

每100克栗子中，生栗子维生素的含量可高达40～60毫克，熟栗子维生素的含量约25毫克。维生素C可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

4、其他

板栗中还含有铁、钾钙、磷、等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。

注意：板栗的食用禁忌

1、板栗不宜生食，尤其是脾胃虚弱、消化不良的人，生吃板栗容易滞气。

2、患有风湿病的人不宜多食板栗。

3、新鲜的板栗很容易变质霉烂，所以购买回家的板栗一定要及时吃，若放到几天，很容易发霉。

4、板栗含糖量相当高，糖尿病人最好忌食板栗。

板栗的营养价值既然这么多，当然不可错过。食用板栗的时候也应该注意不宜多食哦。

大家还有哪些日常的小问题可以随时提出来，小编会尽量为大家寻找科普资料和专家的解答。希望每个人都能身体健康，生活中少走些弯路。

在唐朝灭亡后，各大藩王割据，产生了类似战国争霸的局面，这一时期也被称为五代十国，作为历史的重要一环，五代十国有着重要的意义，那么本期民族文化就带大家一起了解一下，五代十国是什么时期，哪五代，哪十国吧。

907年，唐朝被灭亡之后，中原地区先后出现了五大分裂政权，它们分别是后梁，后唐，后晋，后汉和后周，这五大分裂政权被合称为五代。而在这五代之外，还存在着一些零零散散的割据政权，这些零散小的政权被合称为十国，包括前蜀、后蜀、南吴、南唐、吴越、闽、楚、南汉、南平、北汉。

五代十国开始于902年，结束于979年，但严格的来说，五代应该是从960年，后周赵匡胤发动陈桥兵变之后就结束了。直到公元979年，北宋统一十国，这才结束了五代十国的动荡分裂的局面。

 五代十国继承自唐朝末期，给中原历史造成的影响。使汉民族在疆域上失去了长城的防护，尤其是在石敬瑭献幽云十六州给契丹后。另外由于党项族占据西北，中原失去了对西域的控制。五代十国及北宋期间，汉民族失去了北方的广大牧场，无法组建大规模的骑兵，使得这段时间北方少数民族的入侵特别严重。

因为五代十国的割据形式是由唐朝的节度使制度所致，宋朝以后为避免这种情况重演，加强了中央军，并对地方军做出大量限制，使得宋朝军事实力一直偏弱。五代十国期间中原地区朝代更迭频繁，外族入侵不断，使中原地区社会经济发展受到很大影响，十国主要集中在南方地区，朝代较为稳定，使南方经济获得了很大发展。