每天喝多少水 一个人真的需要每天8杯水吗

一个人真的需要每天8杯水吗

多一点了解，生活会变得更美好。希望大家在忙碌的工作之余也能够用心照顾好自己，一定会越来越好的。

水是我们生命的源泉，我们每个人都是离不开水的，喝水居然也是我们每人每天必须要做的事情，那么一个人每天喝多少水适宜呢?真的需要8杯水吗?下面我们就一起来分析下。

每天喝多少水

笼统的来说，一个人每天大概需要2500毫升左右的水来满足机体的需求，但并不是，我们就得喝2500毫升的水。

补充水分并不是说一定要喝白水，食物以及液态水，都是我们补水的来源，食物能为人提供的水分，大约占百分之四五十，另外就需要我们通过喝液态水来补充水分了，如果按照一杯水250毫升来计算的话，一个人每天需要喝6~8杯水是非常合适的。

喝水也要因人和具体情况而异

1、生活环境会影响人体对水分的需求，比如在北方的冬天气候较为干燥，人体水分流失较快，需要补充更多的水分，而是在湿润的南方则不会。

2、不同季节，不同温度，人对水的需求也不太一样。夏季温度高，气候炎热，机体的水分散发较快，这是我们不仅仅是6~8杯水就能够解决的，需要增加水分的摄入。

3、人在发烧的时候对水分的需求比不发烧的时候需求更高，因为身体温度上升，皮肤水分蒸发较快，需要额外补充更多的水分，另外补充足够的水分还有利于身体退烧。

当然还有其他的情况，需要额外的增加水分摄入，比如吃了太咸或者太油腻的食物之后，人会明显感觉到口渴的情况，此时应大量摄入水。

很期待大家看了这篇文章后能有受到帮助的感觉，其实生活中是需要用心去发现一些细节的，你会发现很多问题都能避免和解决。

象棋作为一种棋牌游戏很多人都喜欢玩，特别是老年人，他们经常在天气凉爽的下午约在公园下两盘象棋。但是象棋开局是非常重要的，开局布阵决定了这盘棋的信心，大家知道象棋最厉害的开局布阵有哪些吗？一起来看看吧。

1、当头炮：炮直接对准中路，更容易对对方构成威胁，但是这样走的弊端是两个象不能手尾相连，容易被各个击破，而且当头炮只有中路发过去才会威力更大！当头炮是进攻性的开局，火力比较猛。

2、起马局：起马既能看住自己的中卒防止对面的中炮打过来，又能使自己更快的出车！这是比较稳妥的开局，谨慎小心。

3、开局飞象：中路飞象形成担子炮，先巩固自己的阵地然后在伺机进行反击，先稳住自己的阵脚再去进攻对方，后面的走法也是变化多端！开局飞象是反手反击型的开局，这种开局是比较稳妥的。

4、仙人指路：根据对方的走法在进行相对应的部署，不推荐后手去走！仙人指路的开局是试探型，但是更适合于红方先手，在不明确对方棋路的情况下可以先试探一步。

5、士角炮：士角炮下一手可跟当头炮，或者起马后快速出车！但是士角炮开局不适用于对方先手当头炮的开局。

6、过宫炮：有利于自己起马后快速出车，攻守兼备！